运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 推荐给伏案久坐人群的开肩夹脊动作

运动健身强体魄，运动养生掌握技巧避误区，汇丨科学系统易学习，世界有趣有益还有料。冠军给伏人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，龙教邀请运动、推荐健身、案久康养等专业人士讲解、坐人演示，开肩带您一起做运动健身、夹脊康养达人。动作

太极养生中的运动养生开肩夹脊动作，能帮助我们激活背部肌群、汇丨促进阳气生发，世界特别适合伏案久坐与含胸驼背人群，冠军给伏赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

相关阅读：

运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 揉腹脏促进肠胃蠕动

运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 拍打肘腋祛心火

运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 开阔胸怀助排浊气

运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 大鹏展翅促脾胃运化